ｽﾄﾚｽとは？

普段私達の使っているｽﾄﾚｽ。
これはｽﾄﾚｯｻｰという。

ｽﾄﾚｯｻｰの反応を
ｽﾄﾚｽと言う。

ｽﾄﾚｯｻｰ(刺激原因)
↓
考え・解釈
↓
心・身体の反応

1,ｽﾄﾚｽとは、
人間が環境や身体内部からの刺激を受けて、
その変化に適応する為に、心や身体が反応し、
「心身に負荷がかかった状態」です。

2,ｽﾄﾚｽは日常生活や人間関係の中で生まれます。
長い間強いｽﾄﾚｽにさらされると、心身が不健康な状態になります。
また、病気になるとｽﾄﾚｽに耐える力が強くなります。

3,ｽﾄﾚｽには、色々な種類があります。
物理・化学的ｽﾄﾚｽ
生理的ｽﾄﾚｽ
心理的ｽﾄﾚｽ
社会的ｽﾄﾚｽ

※薬は、ｽﾄﾚｽを耐える力を増やす。

【ｽﾄﾚｽの例】
睡眠不足、頭の疲れ、気疲れ、
身体の疲れ、人付き合い。

【ｽﾄﾚｽの対処法】
・気分転換
ｽﾄﾚｽが溜まり過ぎる前に、好きな事をして発散・解消しましょう。
生活の中に楽しいことが増えると、ﾘﾗｯｸｽして過ごしやすくなります。
出来るだけ沢山の気分転換を持ちましょう。

・環境を変える。
ｽﾄﾚｽを受ける環境を遠ざけ、逃げる。
無理して嫌なことをしない、嫌なところへ行かない、嫌な人と会わない等。

・悪いｽﾄﾚｽを良いｽﾄﾚｽに変える。
自分を励ましながらｽﾄﾚｽを乗り越える。
ｽﾄﾚｽ源についてのよい部分を、見つけることで、
気持ちが楽になることがあります。

・考え方を変えることでｽﾄﾚｽを軽減する。
考えると嫌な気持ちになることや、
考えても仕方がないことを無理して考えないようにする。
「こんなことでｸﾖｸﾖするのは勿体ない」と気軽に考える。

・相談相手を持つ。
話を聞いてもらうことで、自分の気持ちを吐き出したり、
他の人からｱﾄﾞﾊﾞｲｽをもらうことで、気持ちが楽になることがあります。

水分吸収率

水とﾎﾟｶﾘｽｴｯﾄを、
実際比較した水分吸収率の割合。

水を補給した場合。体内に吸収されるのは、
およそ4割程です。

ですが 、
ﾎﾟｶﾘｽｴｯﾄの場合は、
体内に8割程吸収されます。

ﾎﾟｶﾘｽｴｯﾄは、
点滴を基に作られた飲料水です。
よく医師が、進めるのも頷けます。

食欲がない時や、
体力を急激に消耗した時も 、
ﾎﾟｶﾘｽｴｯﾄ(ｽﾎﾟｰﾂ飲料)を、お勧めします。

【注】
健康な状態＋全く動かない時に、
ﾎﾟｶﾘｽｴｯﾄを、大量に摂取してしまうと、
非常に栄養価が高いので、肥満の原因になります。

ｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞ

ｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞは、
感染して4日後に、症状が表れます。

感染率は、症状が発症した時よりも、
感染した4日間の方が高く、

よく「人に風邪を移すと治るのが早い」と、　

聞きますが、実際には移した方の症状が止む頃
感性した方の症状が、発症する為。

つまり時間差。ﾀｲﾑﾗｸﾞです。

ｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞは、
大人程陽性反応が出にくく、
発症（発熱）して、24時間以上経たなければ、
もし感染していても、結果は出ない。

ですが例外に、私自身は、
当日陽性反応が出たので、
20代前半の方は、病院に行く
価値があると思います。


・ｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞの症状
咳
高熱（38℃から）
頭痛
寒気
喉の痛み
関節の痛み

二十四節記名

春
立春 ＝ りっしゅん
雨水 ＝ うすい
啓蟄 ＝ けいちつ
清明 ＝ せいめい
穀雨 ＝ こくう
　
夏
立夏 ＝ りっか
小満 ＝ しょうまん
芒種 ＝ ぼうしゅ
夏至 ＝ げし
小暑 ＝ しょうしょ
大暑 ＝ たいしょ
　
秋
立秋 ＝ りっしゅう
処暑 ＝ しょしょ
白露 ＝ はくろ
寒露 ＝ かんろ
霜降 ＝ そうこう
　
冬
立冬 ＝ りっとう
小雪 ＝ しょうせつ
大雪 ＝ たいせつ
冬至 ＝ とうじ
小寒 ＝ しょうかん
大寒 ＝ だいかん

月名と由来

一月：むつき（睦月）
正月に当たって親しみ睦み合って、
交誼を暖めるということからきた。
　
二月：きさらぎ（如月）
寒くて更にきむを着る、
衣更着（きぬさらぎ）からきたという。
　
三月：やよい（弥生）
一年で一番たのしい季節であり、
やよひは草木がいよいよおい茂る月であるから。
　
四月：うづき（卯月）
卯の花が咲く月であるので、
うの花月ということからう月といわれる。
　
五月：さつき（皐月）
五月と書いてさつきと訓じている。
田植えのことを佐というから佐月。
あるいは早苗（さなえ）月からさつきと言っている。
　
六月：みなづき（水無月）
田植えも済み、
田毎に水をたたえているから水月(みなづき)。
あるいは、かみなり月の上下の二字を略したものともいう。

七月：ふづき（文月）
七月七日のたなばたには、
詩歌を献ずるということから、
この七夕のあることにちなんで、
七月を文（ふみ）月、ふ月になったという。
　
八月：はづき（葉月）
木の葉がもみじして落ちるから葉おち月。
それが葉月となった。
　
九月：ながつき（長月）
夜が、ようやく長くなるので夜長月。
それが、単に長月となったという。
　
十月：かんなづき（神無月）
神々が、出雲国へ集まって、
神様が不在になるので神無し月。
そこからかみなづきとなった。
　
十一月：しもづき（霜月）
霜がしきりにふるからしもふり月と言った。
旧暦11月は霜がほとんど毎日降った。
　
十二月：しはす（師走）
しは歳のことで、はすははつ。
歳果つからしはすとなったという。

料理

皆様。ごきげんよう。
初投稿からの記事が、
随分保留に成ってしまいましたが、
何もしていなかった訳ではありません。

色々サイトの調整とか。
過去の記事や情報をどうするか
考えていました。

それで今回のタイトルは
｢ 料理 ｣と、言うことで、皆さんが、日々苦悩するであろう
レシピのサイトのリンク集を使いやすかったモノだけ厳選して、
リンク集にしてみました。

・【レシピ大百科】
おなじみの味の素からのレシピ集です。
一人暮らしの方も、とても助かります。
携帯からもレシピを見たり、検索したり出来るので、
とても、便利です。

http://www.ajinomoto.co.jp/recipe/


・ホームクッキング
こちらも、おなじみのキッコーマンからのレシピ集です。
勿論、ケータイからのレシピの閲覧・検索も可能です。
時間がない時の20分以内主菜や10分以内の副菜レシピは、
非常に便利です。

http://www.kikkoman.co.jp/homecook/index.html


・クックパッド
レシピ検索No1。日本最大の料理レシピサイト。
99万品を超えるレシピに、作り方を検索出来ます。

http://cookpad.com/


・朝時間.jp
皆様。朝食は、ちゃんと召し上がっていますか？
朝食は、一日の食事の中で一番大切なのですよ。
ですが、朝は時間がないので作ってる時間も食べる時間も、
惜しいですよね？それから急な友人等の泊まりにも、
朝は、何を用意したらいいのか困った事ありませんか？
そんな貴女にピッタリのレシピサイトです。

http://www.asajikan.jp/asagohan/


如何でしょうか？
知っているサイトも、そうでないサイトもあると思いますが、
食事というのは、とても大切です。

そして、何より手作りの料理というのは、節約にもなりますし、
栄養管理を、自分で出来るようになります。

是非。このようなレシピサイトを活用して、
料理を作る楽しみや更なるチャレンジ。
又忙しい時のちょっとした参考にしてみて下さい。

情報空間

初めまして、刹那と申します。
今日からブログを新たに再開します。

定期的に、更新するか分かりませんが
定期的に、訪問してみて下さい←鬼

自分に興味のあるモノもないモノも、
取り扱って参りますので、どうぞご覧になって下さいね。

これから「情報空間」を、
何卒宜しくお願い致します。